När man mår riktigt dåligt psykiskt så är det viktigt att man söker hjälp. Att hitta rätt psykolog eller psykoterapeut behöver inte vara mer än ett klick borta. Nätet är ett bra ställe att söka upp olika saker och man känner att man behöver en psykolog att prata med så kan man leta upp dessa […]
Vid kroppsliga besvär – ta hjälp av Naprapati
Att ha en nackspärr, ont i ryggen eller stela muskler kan göra vardagen problematisk och inte alls lika rolig som den ska vara. Som tur är finns det hjälp att få och naprapati är ett utmärkt sätt att få hjälp med de besvären. Vardagen ska vara rolig och du ska inte behöva känna dig begränsad […]
Upplev sommaren på cykel
Vill du komma riktigt nära naturen är cykeln oslagbar. Det är också ett billigt sätt att ta sig fram på. Samtidigt som du får en naturupplevelse, får du också motion på samma gång. Du kan välja att ta dig fram på mindre vägar eller på cykelvägar som det dessutom finns gott om i många kommuner. […]
Dra ner på rökningen
Vill du dra ner på rökningen av vanliga cigaretter? För att kunna fortsätta att njuta av nikotin men minska riskerna med tobak, kan du prova e-cigaretter. Det finns många olika varianter av e-cigaretter och har du inte provat tidigare kan du börja med ett nybörjarpaket. E-cigaretterna använder du som ett hjälpmedel för att minska ner eller […]
Tid för positiv förändring
Ibland går livet på i sina gamla hjulspår. Det känns tryggt och lite tråkigt, men kan i själva verket även vara destruktivt utan att du märker av det i alltför stor utsträckning. Ett negativt livsmönster kan handla om flera olika saker. Det kan vara den relation eller familjesituation du lever i, dina vanor när det […]
Den underbara träningen
Visst är det en speciell känsla man får precis efter man tränat. Man kan vara hur slut som helt men ändå så känner man endorfinet strömmar genom kroppen och man blir väldigt lycklig och glad att man än en gång genomfört ett träningspass. Den underbara tärningen gör att man dag efterdag och vecka efter vecka […]
Ta hand om din kropp
Träning och hälsa är något som många gånger går hand i hand. Genom att ta hand om din kropp så kommer du mest troligt att orka med mer och betydligt längre. Samtidigt så finns det aldrig några garantier så det gäller att man tränar för att orka med morgondagen. Tänk att vardagsmotionen är viktig och […]
Tecken på nedsatt hörsel
Tecken på nedsatt hörsel brukar oftast läkt, vänner och de i din omgivning upptäcka ganska fort. Det kan vara svårt att själv upptäcka och inse att man successivt har börjat höra allt sämre. Det kan vara på grund av ålder som man börjar att höra allt sämre och då kan man fråga sig själv ett […]
Bjuden på en fest framöver?
Har ni blivit bjuden på en fest framöver? Så trevligt för er, då har ni något att se fram emot. Det är alltid roligt att ha något skoj som händer i livet. Man arbetar dagligen och har sina rutiner under vardagarna. Då helgen kommer är det skönt att kunna gå ifrån dessa rutiner och göra […]
Fördelar med pussel som hobby
För den som inte lagt ett pussel sedan barnsben låter det kanske tråkigt och något som äldre damer och småbarn gör. Men så är inte fallet! Pussel är stimulerande och roligt, du en rad fördelar när du lägger pussel. Avstressande Det är avslappnande att lägga pussel. Du försvinner in i pusslets värld och letar färgnyanser […]