Ibland går livet på i sina gamla hjulspår. Det känns tryggt och lite tråkigt, men kan i själva verket även vara destruktivt utan att du märker av det i alltför stor utsträckning. Ett negativt livsmönster kan handla om flera olika saker. 
Det kan vara den relation eller familjesituation du lever i, dina vanor när det gäller mat eller träning, intag av alkohol, rökning eller bara negativt tänkande i största allmänhet. Hur som helst kommer det att påverka dig och du riskerar att hamna i den välkända nedåtgående spiralen. Ju längre ned du glider, desto svårare blir det att vända och ta sig tillbaka upp.
Ta hjälp!
Det du kanske inte tänker på om du har hamnat i en negativ balans i livet är att det inte behöver vara så. Din situation är inte slutgiltig. Inte heller är den unik. Om du börjar skrapa lite på ytan hos människor runt omkring dig, kommer du att märka att nästan alla har någon aspekt av sitt liv som de vill eller kanske till och med måste förändra. Att åstadkomma den sortens förändring är inte enkelt, särskilt inte på egen hand. Men det finns goda möjligheter att få hjälp av en expert inom området, som kan coacha dig tillbaka mot rätt spår.
Starkare tillsammans
Som också i flera andra fall kan det kännas konstigt att ta hjälp. Vi har ofta inpräntat i oss att ”ensam är stark” och andra dumheter. Men sanningen är att det är du som vågar erkänna att du har behov av hjälp – och sedan också aktivt söka den – som är stark på riktigt. På det viset uppnår du förändring hos dig själv, som i sin tur ger ringar på vattnet till din familj och vänner. Ibland kan det räcka med att du får stöd och support under en begränsad period. I andra fall kanske det behövs ett längre perspektiv för att bibehålla resultatet. Och båda två är lika rätt.