Att i vår stressade, hektiska tidsålder, ge sig själv egen tid är en lyxvara idag. Hur gör man om man bara inte har tid för att åka iväg eller gå på yoga-kurser? Det är kanske inte det första man tänker på att sitta framför datorn, speciellt inte om man har ett dator-relaterat jobb, men som […]
Vacker och välmående
Att må bra i livet kräver att massor av faktorer stämmer in, ett bra jobb, fint hem och en god hälsa. Något som för många påverkar ens välmående är ens personliga stil och look. I denna artikel tänkte vi därför ta upp en av de saker som påverkar denna, nämligen frisörbesök För många är ett […]
Gör livet lite lättare
För att må bra måste man lära sig att varva ner. De flesta känner att de har ett stressigt jobb och det kan vara svårt att stänga av jobbtänket när man kommer hem. Det kanske låter konstigt, men många är tvungna att lära sig hur man slappnar av. Finn ditt eget sätt att må bättre […]
Livets gröna njutbara ting
Varje dag gör du tiotals ställningstaganden i allt från vilken mat du ska äta till vilken tvål du ska använda. Det kan tyckas som triviala saker, men besluten har större påverkan än du kanske tror. Dina val har nämligen konsekvenser både för dig själv och för din omgivning – och det är därför som många […]
Träning för hjärta och själ
Den bästa medicinen du kan ge dig själv är träning. Vi är gjorde för att röra kroppen, att använda den dagligen. Vår stillasittande vardag ger oss krämpor, extra kilon och depression. När vi rör på oss skrattar kroppen och gör dig starkare. För att uppmuntra dig till rörelse skickar hjärnan ut endorfiner, vår egenproducerande drog, […]
Skrattets helande krafter
Ett gott skratt förlänger livet, vad menas egentligen med det? Ja det är enligt vetenskapen för att: man ökar vaskulärt blodflöde och syresättning; det ger membran, buk, andningsvägar, ansikte, ben och ryggmuskler ett träningspass; det minskar skadliga stresshormoner; det ökar responsen av tumör-och sjukdomsdödande celler; det minskar frekvensen av förkylningar och stärker ditt försvar mot luftvägsinfektioner. […]
Överraska en vän på distans
Att överraska en kär vän är alltid lika uppskattat oavsett om det är en stor eller liten gåva. Idag, då många av våra vänner bor i andra städer eller till och med andra länder, är det kanske inte så enkelt att spontanöverraska varandra med små gåvor. Men det finns fortfarande några alternativ kvar, trots att […]
Saker som förgyller vardagen
När man frågar olika personer om vad det finns för saker som förgyller vardagen så brukar det övergripande svaret bli att det ska vara något avkopplande. Det är egentligen inte alls konstigt med tanke på hur vi dagligen stressar och försöker hinna med alla sysslor. Faktum är att många uppskattar den enkla avkopplingen i soffan […]