Jogging och löpning kanske inte är allas idé på en härlig aktivitet, men för många människor är detta ett underbart sätt att uppleva sin omgivning. Det finns garanterat en hel del personer därute som vore helt perfekta för löpning de har bara inte provat på och insett det. Internet är full av historier om de […]
Kategori: Hälsa
Så blir du gravid
Planerar du och din partner att bli föräldrar? Drömmen om ett barn är för många stor och många kvinnor längtar efter att bli gravida. För en del kan det dock vara svårare än för andra att få det där pluset på stickan och det krävs att ni jobbar lite för att få det ni vill […]
Vårda fötterna
Våra fötter är viktiga, men vi glömmer alltför ofta bort att vårda dem. Det är otroligt skönt att skämma bort sig med ett härligt fotbad och lite massage efter det. När våra fötter mår bra känns det skönt ända i själen. Våra fötter får utstå mycket. De bär hela vår tyngd och tar oss runt […]
Njut av bra musik
Att musik är livet är det nog många som håller med om och just därför bör man lyssna på musik så ofta det bara går eftersom det är något som gör en glad och på bra humör. Idag är dessutom möjligheterna att lyssna på musik bättre än vad de någonsin varit tidigare och det tack […]
Ta hand om problemen i din relation.
Även ett tillsynes harmoniskt förhållande kan ha problem. De förhållanden där paren aldrig grälar utan alltid kommer överens är väldigt sällsynta och kanske inte ens särskilt hälsosamma. Invig din partner i ditt liv – och ditt förflutna I tidningen Må Bra kan vi läsa om tio steg som leder till ett långvarigt förhållande. Kommunikationen är väldigt […]
God hälsa under graviditeten
När man ansvarar för både sin egen och sitt ofödda barns hälsa är det naturligtvis mycket viktigt att man tar hand om båda. En hälsosam mamma tar även vara på sitt barns hälsa, och det finns flera sätt att göra detta. Först av allt är det bra att hålla sig i form, detta kanske låter […]
Graviditeten
Bäbislycka! Att blir gravid är underbart, läskigt, fantastiskt, spännande och vänder uppochner på hela ens vardag. Vilka besvär kan man förvänta sig av sin graviditet? Att vänta barn är helt klart en av livets mest njutbara ting. Men man måste också förbereda sig på en del besvär och några obekväma månader. Många är illamående under första […]
Engagera dig i föreningslivet
Föreningslivet är i Sverige en grundläggande del av samhället och viktig i de flestas uppväxt, utveckling och liv. Det finns många plan man kan välja att vara involverad i det lokala föreningslivet, här går vi igenom tre av de stora vägarna. Delta i aktiviteter Detta är den mest självklara delen. Föreningarna finns där för att […]
Träning för hjärta och själ
Den bästa medicinen du kan ge dig själv är träning. Vi är gjorde för att röra kroppen, att använda den dagligen. Vår stillasittande vardag ger oss krämpor, extra kilon och depression. När vi rör på oss skrattar kroppen och gör dig starkare. För att uppmuntra dig till rörelse skickar hjärnan ut endorfiner, vår egenproducerande drog, […]
Skrattets helande krafter
Ett gott skratt förlänger livet, vad menas egentligen med det? Ja det är enligt vetenskapen för att: man ökar vaskulärt blodflöde och syresättning; det ger membran, buk, andningsvägar, ansikte, ben och ryggmuskler ett träningspass; det minskar skadliga stresshormoner; det ökar responsen av tumör-och sjukdomsdödande celler; det minskar frekvensen av förkylningar och stärker ditt försvar mot luftvägsinfektioner. […]